我叫孟春歌，來自遼寧遼陽。曾經(jīng)的我，在身體、學(xué)業(yè)與心理的多重壓力下，如同陷入泥沼，難以自拔。

本文作者

　　在學(xué)校的課堂上，我的思緒總是不受控制地紛飛，各種想法如同脫韁的野馬，停不下來。每天上學(xué)，我常常會在一天內(nèi)多次落淚，滿腦子都是糟糕的念頭。學(xué)業(yè)的繁重、自身健康的擔(dān)憂，以及復(fù)雜的人際關(guān)系，都成了我反復(fù)焦慮的對象。其實，小學(xué)和初中時，我就曾遭遇過心理問題，那時通過調(diào)整，生活還能重回正軌。可到了高中，新的難題又接踵而至，這次，我發(fā)現(xiàn)自己無力應(yīng)對了。

參加傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)

　　在尋求幫助的過程中，我走進了爸媽在線。夏老師告訴我，我的內(nèi)分泌失調(diào)，肝火旺盛，這導(dǎo)致我脾氣暴躁，極易受到刺激，常常毫無征兆地突然發(fā)火。同時，我還氣血不足，整個人總是提不起勁兒。

在爸媽在線調(diào)理

　　在調(diào)理的日子里，盡管心態(tài)仍會有起伏，但相較于過去，已經(jīng)有了天壤之別。我不再像從前那樣陷入無盡的消極思緒中，當壞想法冒出來時，我學(xué)會了主動去想積極的方面，將自己從負面情緒的深淵中拉回。每完成一個調(diào)理項目，我都能感受到前所未有的放松，精神狀態(tài)也煥然一新。

與朋友在禪心雅院

　　曾經(jīng)，即便鬧鐘響起，我也只是機械地伸手關(guān)掉，身體卻怎么也不愿起床。如今，我能輕松地在鬧鐘響后起身，開啟活力滿滿的一天。睡眠質(zhì)量也得到了極大改善，以前總是熬夜，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，現(xiàn)在只需稍加放松，便能快速進入甜美的夢鄉(xiāng)。飲食習(xí)慣也悄然發(fā)生了變化，曾經(jīng)不愛吃早餐的我，如今能享受一頓豐盛的早餐，為一天注入能量。

溫習(xí)功課

　　在這里的生活豐富多彩，充滿樂趣。我會和小伙伴們一起打臺球、打羽毛球，在運動中揮灑汗水，釋放壓力；也曾前往清心書畫院練習(xí)書法，在筆墨間感受寧靜與平和；還嘗試過八段錦，在一招一式中調(diào)養(yǎng)身心。

跟含笑老師學(xué)書法

　　回顧這段經(jīng)歷，我最大的收獲便是學(xué)會了接納自己的一切。接納自己的不完美、接納自己的負面情緒，然后在接納的基礎(chǔ)上，一步一個腳印地去改變自己。從情緒失控到逐漸掌控情緒，從身心俱疲到充滿活力，我在這心身同調(diào)的過程中，完成了一次華麗的蛻變，向著陽光，奮力生長。（作者：孟春歌）

與夏老師合影